Un număr tot mai mare de oameni care citesc acest site lucrează de acasă deoarece vor să-și construiască propria afacere, să fie mai aproape de familie sau pur și simplu să exploreze o carieră nouă și modernă pe Internet.
Dar lucrul de acasă este o experiență complet diferită față de lucrul într-un birou, iar când o faci pentru prima dată, poți constata că adaptarea este puțin dificilă.
Am fost suficient de norocos să lucrez cu normă întreagă de acasă timp de aproape un deceniu, iar în acest timp am învățat câteva lucruri pe calea cea grea. Postarea de astăzi, însă, va fi despre o lecție specifică pe care o consider extrem de importantă.
Asigură-te că citești până la sfârșit pentru ceva distractiv!
Lucrul de acasă este cam așa…
Dacă îți conduci propria afacere sau pur și simplu lucrezi dintr-un birou de acasă, atunci există o mare șansă ca ziua ta să arate cam așa…
Și, deși este un privilegiu imens să-mi conduc propria companie de la un birou frumos și liniștit, cu o pisică drăguță, există ceva la fel de important pe care mulți dintre noi îl neglijăm complet.
De fapt, dacă nu faci acest lucru suficient de des, poate duce la consecințe grave și pe termen lung atât pentru afacerea ta, cât și pentru sănătatea ta.
Deci, ce ar trebui să facem cu toții mai des?
Oprește. Calculatorul. Ieși. Afară.
În ultimii ani, a devenit atât de important pentru mine, încât îmi stabilesc un moment anume în fiecare săptămână în care închid totul și plec într-o excursie undeva, printre copaci, soare și aer curat, pentru cel puțin câteva ore.
Vezi tu, lucrul de acasă înseamnă adesea că lucrezi mai multe ore decât un job normal.
Ziua nu este structurată într-un regim de 9-5, adesea nu iei pauze, iar începerea propriei afaceri poate însemna luni și luni fără vacanțe sau socializare zilnică adecvată.
Voi demonstra acest lucru mai târziu în acest articol, dar este atât de important să închideți computerul în mod regulat și să ieșiți în natură… suntem ființe umane, nu roboți.
Poate fi doar o plimbare cu câinele pe o plajă unde vă puteți reîncărca și puteți obține o perspectivă asupra nivelului de stres…
Sau o scurtă plimbare cu familia pentru a privi oceanul și apusul soarelui ca o recompensă pentru o zi grea de muncă…
Sau poate sunt câteva zile libere o dată pe an, ca să puteți sta și să vă gândiți și să nu faceți nimic în mod deliberat, ceva ce nu mulți dintre noi mai știm să facem…
Pentru mine, îmi place să fac drumeții lungi unde îmi pot crește ritmul cardiac, să mă bucur de soare și să petrec o mare parte din zi privind animalele locale, explorând pădurea și, sincer, uitând complet de muncă…
Și dacă lucrați într-o echipă, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a crește moralul, de a consolida prieteniile și de a genera idei de muncă fără să simțiți că sunteți blocați într-un birou…
Este, de asemenea, o modalitate fantastică de a recupera timpul cu un prieten atunci când amândoi sunteți ocupați, deoarece puteți socializa în timp ce faceți și exerciții fizice și vă destresați în același timp…
Lumea naturală are o modalitate incredibilă (și dovedită științific) de a vindeca corpul și mintea, în special pentru oameni ca noi, care s-ar putea să nu beneficieze de suficientă lumină naturală, mișcare sau timp petrecut cu alți oameni…
Permiteți-mi să vă demonstrez cât de important este…
Marile dezavantaje ale lucrului de acasă
Unul dintre primele lucruri pe care majoritatea oamenilor le observă atunci când lucrează de acasă este că fie iubesc, fie urăsc izolarea.
Unii oameni o găsesc extrem de liniștitoare și propice concentrării, în timp ce alții o găsesc singuratică și deprimantă.
Oricum ar fi, există câteva lucruri importante de reținut dacă treceți de la un birou la lucrul pe cont propriu, mai ales dacă sunteți singur.
- Izolarea poate fi devastatoare pentru sănătatea ta
În primul rând, oamenii sunt animale sociale și există o mulțime de studii bine susținute care arată beneficiile de a fi în preajma altor oameni. Lucrul singur de acasă înseamnă că adesea petreci zile întregi fără să interacționezi semnificativ cu nimeni, cu excepția, poate, a barmanului. Asta e în regulă pe termen scurt, dar în timp poate cauza probleme. - Deficiența de vitamina D poate cauza depresie, oboseală și boală
Deficiența de vitamina D este o problemă la nivel mondial, dar mai ales pentru persoanele care trăiesc în climate mai reci, cu ierni lungi, și pentru persoanele care lucrează în interior toată ziua. Am avut o deficiență serioasă acum câțiva ani, care m-a lăsat să mă simt surprinzător de rău. Acum fac o prioritate să mă asigur că acest aspect al vieții mele este îngrijit. - Statul pe loc te poate ucide literalmente
Ultimii ani au adus o cantitate remarcabilă de cercetări care arată cât de periculos este statul pe loc pentru ființele umane. Prea mult stat pe scaun poate duce la probleme cardiace, postură afectată și chiar un risc crescut de cancer. Unii experți l-au numit noul fumat. Din păcate, exercițiul fizic la sfârșitul zilei nu repară daunele, așa că trebuie să fii activ în mod regulat. - Stresul este mai periculos decât cred oamenii
Din nou, din ce în ce mai multe cercetări ies la iveală, arătând că stresul este de fapt unul dintre cele mai periculoase lucruri din viața noastră. Acesta afectează sănătatea pe termen lung, bunăstarea zilnică și poate avea impacturi serioase asupra productivității și relațiilor din viața ta. Lucrul de acasă pentru propria afacere poate fi stresant și este important să fii atent la simptome și cauze – izolarea și nopțile târzii sunt adesea două dintre ele.
Deci, care sunt veștile bune în toate acestea?
Ei bine, vestea bună este că există un corp tot mai mare de cercetări care sugerează că petrecerea timpului în natură poate ajuta la sănătatea ta, la memoria ta și chiar poate preveni lucruri precum depresia, chiar și în cazuri cronice.
Ceea ce este cu adevărat interesant în toate acestea este că aceste efecte adesea nu sunt observate pentru plimbările obișnuite în oraș – deși acestea au propriul set de beneficii – de fapt, a fi aproape de copaci și apă amplifică beneficiile.
Dacă lucrezi de acasă, este vital să ieși din casă, să petreci timp în natură, să ieși cu prietenii și să faci din acest lucru un eveniment regulat în viața ta profesională. Nu te gândi la asta ca la timp liber, gândește-te la asta ca la o parte din muncă.
Chiar dacă nu poți înceta să lucrezi, măcar ia-ți laptopul undeva diferit. Nu numai că te vei simți mai bine în legătură cu munca ta, vei fi mai productiv, mai creativ și, posibil, vei adăuga câțiva ani în plus vieții tale, bucurându-te în același timp de mediul nostru natural foarte special.
Ai luat pauză de la computer? Spune-ne.
Acum, ceva puțin diferit, care sper să ajute la răspândirea veștii și poate să încurajeze pe altcineva să-și îmbunătățească sănătatea, echilibrul muncă/viață personală și liniștea pe termen lung.
Toate fotografiile din acest post sunt ale mele și mi-ar plăcea să văd mai multe articole, povești și fotografii despre acest subiect de la alți bloggeri. Adesea, cred că este nevoie de exemplul și povestea cuiva din viața ta pentru a aduce acest tip de schimbare. Dacă scrii ceva, anunță-mă și voi distribui pe rețelele sociale.
Cel puțin, lasă un comentariu mai jos și spune-mi povestea ta în legătură cu efectele bune sau rele pe care le-a avut lucrul de acasă asupra ta și dacă închiderea laptopului a avut un impact pozitiv asupra vieții tale.
Puncte extrem de valide. Acesta este un sfat excelent pentru cei care lucrează de acasă, fie că sunt noi în acest domeniu, fie că, la fel ca mine, o fac de ani de zile. Este mult prea ușor să spui „doar încă puțin timp” în timp ce lucrezi la un proiect și, înainte să-ți dai seama, toată ziua a trecut, s-a întunecat și te întrebi cum s-a întâmplat asta.
Acum încerc să-mi programez efectiv „timpul petrecut afară”. Având un câine mare care are nevoie de plimbări ajută!
Asta e adevărat – trebuie să plimbi câinele!
Este o coincidență faptul că tocmai am început să aplic unele dintre aceste sfaturi în viața mea. Știu că este cu adevărat frustrant uneori să fii singur tot timpul, mai ales când nu ești căsătorit. Prin urmare, am stabilit o rutină de a ieși în fiecare weekend cu prietenul meu la un restaurant. De asemenea, sunt implicat în activități pentru o organizație caritabilă. Acum plănuiesc să o fac mai flexibilă și vreau să plec în excursii cel puțin o dată la 2 sau 3 luni. Asta este foarte important.
Lucrare bună! Mă bucur să aud că echilibrezi munca și viața personală.
Ca mamă a 3 copii, nu prea am de ales decât să iau pauze de la calculator. Principala mea problemă este să găsesc timp să lucrez, mai ales când sunt în vacanță. Dar înțeleg nevoia de a petrece mai mult timp în natură, nu am mai făcut prea multe de curând. Mulțumesc pentru postare, cu siguranță te voi anunța dacă voi scrie despre aventurile mele în natură. 🙂
Sper să găsești timp!
Salut Ramsay,
Wow, un alt articol grozav cu un mesaj atât de important!
Am început să lucrez de acasă acum aproximativ un an și îmi place. Cu toate acestea, în aceste zile petrec multe zile lucrătoare într-un spațiu de coworking, deoarece, după ce m-am mutat recent într-un oraș nou, lucrul de acasă a devenit puțin singuratic, deoarece nu aveam prieteni în noul loc.
Pentru mine, aceasta a devenit calea de mijloc perfectă. Este ca și cum ai obține ce e mai bun din lucrul la birou (internet bun, consumabile...), dintr-o cafenea (a fi în preajma oamenilor) și de acasă (având liniște și pace).
Mai ales dacă ești nou în lucrul online, un spațiu de coworking grozav merită încercat. Nu știi niciodată, poate vei găsi acolo un nou client, partener de afaceri sau prieten 🙂
În plus, este o scuză să ieși și să te miști, mai ales dacă poți ajunge acolo pe jos/cu bicicleta.
Spațiul de co-working funcționează pentru atât de mulți oameni. Partenera mea a început să facă asta acum câteva luni, iar drumul pe jos până la muncă + prietenii fac o diferență uriașă pentru ea.
Asta e bine. Ies și iau pauze de la calculator, dar trebuie să o fac mai des cu familia mea. Și cred că trebuie să cumpăr acel birou care poate fi ridicat în înălțime, ca să pot sta și în picioare să lucrez.
Ai vreun loc cu copaci și apă unde poți merge să explorezi?
Ramsay, a fost o postare grozavă. Și sunt vinovat ca acuzat. Încă nu am câștigat bani din blogul meu, dar fie lucrez la asta, fie scriu articole freelance, fie citesc articole pe subiectele despre care scriu. Am tendința să stau mult timp în picioare la calculator. În timpul zilei, însă, am niște treburi de făcut care ajută la întreruperea rutinei. Îmi iau și fiul de la școală și fac cumpărături la magazinul alimentar. Am tendința să vorbesc mult cu alți oameni când sunt acolo. Dar nu ies la plimbări, și asta trebuie să se schimbe.
Pe măsură ce citeam postarea ta, am simțit că subconștientul meu îmi vorbea! Mulțumesc. Obișnuiam să merg pe jos aproape 5 mile pe zi. M-ai inspirat să ies afară. Locuiesc într-un oraș destul de mic, cu copaci frumoși și veverițe obraznice. E timpul să le cunosc mai bine.
Dă-ți silința, Laura! 🙂
Salut Ramsay, mulțumesc pentru acest ultim blog. Lucrez atât de acasă, cât și de la birou. Nu pot mereu să mă ridic și să pun jos uneltele la birou, așa că am pus niște hrănitoare pentru păsări în afara ferestrei lângă care stau. Munca mea este acum întreruptă bucuros frecvent de o varietate de prieteni aviari pe parcursul zilei mele de lucru. Continuă să postezi pe blog. Colin
Sună cam drăguț!
Pur și simplu te iubesc pe tine și acest blog. Continuă munca bună!
Mulțumesc. Apreciez.
Sfaturi atât de bune. Sunt fotograf și asta înseamnă ore în fața unui ecran, respectarea termenelor limită, postarea și gestionarea laturii de afaceri a unei munci creative. În ultimii doi ani am închis computerul și am ieșit, ploaie sau soare.
La început mi-am spus că este o plimbare foto, îmi reîmprospătez creativitatea... de fapt, este timpul să mă relaxez, să întâlnesc prieteni, să vorbesc, să râd și să zâmbesc. Am scăpat de vinovăție, mă bucur pur și simplu de viață și (cred) munca mea devine mai bună.
Uneori, desigur, există un termen limită și pur și simplu trebuie să depui orele...
Vinovăția este un aspect important în culturile bazate pe Marea Britanie, am constatat. Când călătoresc în Asia și în alte părți, nu prea au asta. Munca este doar muncă.
Articol grozav, mulțumesc. Soțul meu a început acest grozav site off-the-grid – https://www.freeeaglesranch.com/ , și apoi a pierdut o lungă bătălie cu cancerul. Nu am învățat niciodată cum să încep sau să rulez un site web și poate tu, sau unul dintre cititorii tăi, veți avea o idee strălucită despre cum să-l mențineți în funcțiune. Vând proprietatea, care este foarte izolată, dar are toate ingredientele cheie pentru a urma sfaturile tale de mai sus.
Salut Jessica.
Ce proprietate și site web minunat! Dacă ai nevoie de sfaturi despre ce să faci cu el de aici, nu ezita să-mi trimiți un e-mail cu câteva detalii specifice și voi încerca să te îndrum în direcția corectă.
Excelent Ramsay. Asta e generos.
Jessica, toate cele bune în a menține site-ul funcțional și a-l face de succes.
Jessica, îmi pare rău să aud despre pierderea ta. Îți doresc tot binele.
Moment perfect, tocmai mi-am început cariera de acasă, deoarece mă număr printre nefericiții 98% care se luptă să-și găsească un loc de muncă. Parcurgerea acestui drum nu a fost ușoară și suferind de probleme majore de sănătate enumerate mai sus. Pe viitor voi implementa aceste tactici și sper să-mi revin din depresie și singurătate.
Mulțumiri trupelor Tiranilor pentru inspirație.
Salut Dickson.
Îmi pare rău să aud că te simți singur și ai avut probleme de sănătate. Te rog să rămâi pozitiv și puternic, sunt sigur că schimbări bune te așteaptă!
Sunt perfect de acord. Sunt dovada vie că prea mult stat pe scaun îți face rău. În ultimul an am luat în greutate și colesterolul mi-a crescut, și sunt destul de sigură că se datorează statului prea mult în fața calculatorului. Problema este că ador bloggingul și tot ce ține de el. Mă cufund și apoi pur și simplu uit să mă ridic, să ies afară și chiar uit să mănânc. Voi fi mult mai strictă cu mine de acum înainte și cu siguranță voi scrie mai mult despre asta. Mulțumesc pentru memento-ul la timp 🙂
Salut, Johanna.
Nu e bine!
Poți instala o extensie de browser precum Task Timer care te va ajuta să te ridici la timp.
Puncte și idei grozave, Ramsay! Adoptarea unui câine (sau doi!) mi-a schimbat viața în bine. Unul dintre marile avantaje ale lucrului de acasă este că animalele tale de companie nu sunt niciodată lăsate singure și câinii te obligă să ieși afară pentru plimbări regulate. Win-win!
Ha ha. Da, dacă nu mi-aș plimba Beagle-ul, ar distruge casa!
Doi terrieri. Nu voi mai spune nimic.
Lucrez de acasă de aproape 10 ani. Nu mă deranjează să nu fiu în preajma oamenilor, de fapt îmi place să pot să mă concentrez și să fac mai multe lucruri. Dar în ultimul an am început să ies afară și să fac o scurtă plimbare aproape în fiecare dimineață, și uneori și după-amiaza. Locuiesc într-o zonă cu mulți copaci și foarte puțin trafic, așa că este frumos și relaxant. Plimbările au devenit una dintre părțile mele preferate ale zilei.
Îmi place! Ce noroc să poți locui undeva unde genul acesta de lucruri este ușor de făcut.
Lucrez de acasă ca designer grafic de aproximativ 15 ani, dar am clienți în zonă, așa că ies să mă întâlnesc cu ei și aparțin unui grup local de networking „în persoană” cu BNI și aparțin Camerei de Comerț. Deci, acele conexiuni mă scot în oraș. De asemenea, locuiesc la o fermă și am trei câini mari, așa că mă ajută să mă mișc. Totuși, trebuie să fiu intenționat să ies afară. Am constatat că iarna aceasta puteam sta în casă zile la rând. Recent am citit un alt articol despre cum vitamina D poate contracara alte probleme de sănătate, ceea ce o face cu atât mai importantă. Doar să te uiți pe fereastră la vacile de lângă tine nu ajută. Trebuie să ies efectiv AFARĂ!!
Cred că vitamina D este probabil mult mai importantă decât credem. Abia în istoria umană foarte recentă am început să petrecem atât de mult timp în interior.
ACELE POZE SUNT UIMITOARE!
Îmi plac fotografiile cu natură pe care le faci. Arată atât de senine și fascinante vizual.
În ceea ce privește articolul, personal, nu-l pot găsi mai oportun.
Lucrând de acasă, în ultimii 6 ani, găsesc că unele aspecte ale acestuia sunt cu adevărat deranjante.
Nu mă înțelege greșit, nu aș vrea să fiu nicăieri altundeva. Îmi iubesc biroul de acasă (deși nu este unul real, lucrez la el!) și stilul de viață pe care îl oferă.
Cu toate acestea, izolarea socială și dependența completă de tine însuți pot afecta etica muncii și disciplina. În plus, ochii suferă atunci când nu știi cum să te bucuri de pauze scurte (hei, nu ai nimic de care să te orientezi, așa că este ușor să te imersezi complet), la fel ca și partea inferioară a spatelui.
Acum că primăvara a sosit în sfârșit, îmi fac o prioritate să ies imediat după programul de lucru și să fac mișcare în parcul din apropiere.
Sunt, de asemenea, un mare fan al antrenamentelor Beachbody și am descoperit că fitness-ul mă menține agil și alert, spre deosebire de letargia obișnuită care vine la pachet cu munca continuă la birou.
S-ar putea să-ți placă asta. Mi se pare foarte util pentru a pune lucrurile în perspectivă. Este o imagine despre menținerea sănătății mintale pe termen lung.
https://tinyurl.com/y9th5ftr
Acestea fiind spuse, consider meditația foarte utilă pentru a mă menține centrat și ancorat. Nu pot recomanda mai mult Headspace. Oamenii care lucrează de acasă și trebuie să jongleze cu o varietate de sarcini... luați-vă un abonament! Veți fi fericiți că ați făcut-o.
Îmi place că vă concentrați atât de mult pe aceste lucruri. Toate celelalte site-uri care vorbesc despre afaceri online, uită de aspectul pe termen lung al acestora. Și cu siguranță uită să le facă să funcționeze cu celelalte aspecte ale vieții de adult – îngrijirea sănătății și a minții, relații, căsnicie, viață socială, copii etc.
Oh, și încă o dată – ADOR ACELE POZE! 🙂
Salut, frate.
Mersi pentru cuvintele frumoase. Sunt norocos să locuiesc într-un loc unde fotografiile de genul acesta sunt ușor de făcut, deoarece mediul este atât de minunat.
Îți apreciez comentariile, ca întotdeauna.
Salut Ramsay, Puncte excelente! Primesc postările tale de câțiva ani, de dinainte să-mi încep propriul site (pe BlueHost, așa cum ai sugerat) – ai fost de mare ajutor. Ai menționat să împărtășim propriile postări, așa că iată una dintre ale mele: https://www.winebythefireside.com/2017/04/07/perfect-day-bay/ despre acest subiect exact. Sper să-ți placă, nu ezita să o distribui dacă dorești.
Mulțumesc, Rod!
Sunt de acord și forțarea lucrurilor nu a funcționat niciodată. Cele mai multe lucruri bune din viața noastră se întâmplă fără un singur procent de efort din partea noastră. Am constatat că a merge cu fluxul este mult mai ușor decât a forța fiecare domeniu să prospere.
Mi-au trebuit doi ani de lucru de acasă pentru a realiza că, de fapt, îmi place mai mult să lucrez cu alții decât să lucrez independent. Învăț mai mult când nu sunt CEO și dacă nu trișezi când faci SEO, clasamentul tău va rămâne mult timp.
A fost interesant, ram, cu cât lucram mai mult de acasă, cu atât mă îndepărtam mai mult de motivele pentru care voiam să lucrez de acasă.
Mulțumesc pentru împărtășire, Tyler.
Ai atins un subiect critic, Ramsay. Îmi întreb și abonații despre un singur lucru principal:
Pauză pentru un moment.
Evadează de tot, petrece puțin timp singur. Fără computer și telefon mobil. Fără zgomot ambiental.
Mergi la plimbare într-un parc în liniște sau mergi la țară. Schimbă ce și cine te înconjoară.
Experimentează-te pe tine însuți.
Realizează ce îți dorești cu adevărat. Ce fel de viață vrei să trăiești.
Și apoi elimină tot ce este inutil, ce te deranjează și îți fură timpul.
După aceea, acționează dinamic în direcția aleasă.
Vei reuși!
Îmi place!
Acest lucru venind de la tine este o validare a ceea ce mi-a trecut prin minte în ultima vreme. Sunt mamă a doi copii mici și, datorită tuturor informațiilor tale, am început să scriu pe blog. Blogul meu m-a determinat să devin un contributor obișnuit pentru un alt site web și am început să petrec fiecare minut posibil în care nu am grijă de copiii mei în fața unui computer. Recent, am observat că deveneam foarte stresată și irascibilă cu copiii mei. Pierdeam concentrarea asupra a ceea ce voiam să fac și pur și simplu pierdeam timpul. Nu mă bucuram nici de familia mea, nici de muncă.
Acum, în fiecare zi, pe lista mea de priorități este să ies și să mă plimb cu copiii mei. Mă pune mereu pe picioare și reușesc să petrec timp de calitate cu copiii mei.
Mulțumesc pentru acest post!
Mă bucur enorm să aud asta. Anunță-mă dacă găsești îmbunătățiri!
Acest lucru este atât de important! Ca profesor, nu ies la aer curat, uneori zile la rând. După ce ziua se termină, sunt planuri de lecții de făcut și lucrări ale elevilor de corectat. Vineri-Sâmbătă-Duminică lucrez la afacerea mea de fotografie. Înghesuirea asta în trei zile este, de asemenea, nebunie. Așa că astăzi, voi lua calendarul și voi programa puțin timp în natură, cel puțin o dată pe săptămână. Nu este suficient, dar este un început!
Sună grozav! Sper să ajute.
Lucrez la biroul meu și la laptop în studio, proiectând tricotaje pentru păpuși. Las intenționat telefonul în birou, așa că atunci când sună, trebuie să mă ridic și să răspund.
Uneori e greu să opresc audiobook-ul și să descurc ața,
dar oamenii știu acum să aștepte câteva apeluri în plus.
Mergi la ora 5.30 dimineața, deoarece luam în greutate din cauza vârstei și a statului mult pe scaun... mă simt mult mai bine făcând asta.
Mulțumesc pentru un post grozav, mi-a deschis ochii, o voi trimite copiilor mei.
Mulțumesc! Apreciez asta.
Cred că ai absolută dreptate. Oamenii trebuie să se deconecteze. Este o modalitate excelentă de a menține inspirația și creativitatea, și un memento bun că lucrezi pentru a trăi - nu trăiești pentru a munci! Când lucrezi de acasă, este foarte ușor să uiți.
Da, este ușor să uiți ce înseamnă cu adevărat munca.
Nu aș putea fi mai de acord. Pentru mine, găsirea unor locuri speciale în natură unde mă simt conectată și susținută de Natură și Univers, locuri unde pot face poze sau nu, să scriu în jurnal sau nu, să "doar" privesc sau nu, să aud sunetele naturii și să absorb experiențele, sunt cheia bunăstării și creativității mele. Mulțumesc pentru acest articol și pentru toate postările tale.
MULȚUMESC ție, Joy. Apreciez cu adevărat comentariul.
Ultimele săptămâni au fost foarte stresante, așa că mă gândesc să mă trezesc devreme în fiecare dimineață - împotriva impulsului de a dormi mai mult - și să merg pe jos în jurul blocului până la "biroul" meu!
Mă voi "întoarce acasă" urmând același traseu seara. 😀
Îmi place!
Postare și reamintire genială, Ramsay! Acest subiect îmi este drag... deoarece am experimentat direct cât de dăunător poate fi lucrul de acasă dacă nu suntem atenți. Cu creșterea în greutate, tendințe antisociale care se strecoară și ignorarea iubirii mele pentru drumeții, a fost cu siguranță o provocare. De fapt, am o postare pe care tocmai am actualizat-o despre importanța auto-îngrijirii freelancerilor. Aș dori să o împărtășesc cu tine. Nu sunt sigur dacă doreai să împărtășim aici în comentarii sau să-ți trimitem poveștile prin e-mail. O voi încerca pe amândouă și tu poți decide ce funcționează cel mai bine. Îți mulțumesc din nou pentru această reamintire extrem de importantă să avem grijă de noi ca freelanceri!! Iată perspectiva mea personală: https://healthysavvyandwise.com/take-time-off-as-a-freelancer/
Stephanie
Sănătos, Înțelept & Chibzuit
Mulțumesc mult! Am lăsat un comentariu și am distribuit pe Twitter.
Într-adevăr, sfaturi foarte bune. Lucrez de acasă de aproximativ 8 ani acum și știu cu siguranță despre nevoia de a pleca pentru a obține o perspectivă. Locuind în mijlocul Berlinului, nu există multe spații verzi, dar chiar și dacă pot lăsa bicicleta acasă și doar merg pe jos pentru a face cumpărături – ajută. Îmi place poza cu pisica ta! A mea (tot o Birmaneză cu ochi albaștri superbi) are și ea locul ei lângă computerul meu. O face ușor de mângâiat când cere atenție.
Salut Zenaida.
Pisica obraznică din poză este o Ragdoll. 🙂
Este greu să găsești soare în Berlin?
Articol grozav, acest lucru este atât de adevărat și trebuie să-mi iau mai mult timp să ies afară. Adesea lucrez toată ziua și uneori nu mă desprind de computer zile întregi, în afară de mese și somn. Încerc să iau un rol mai activ în a ieși afară și a lua mai multe pauze.
Cum îmi schimb poza de utilizator aici?
Salut, omule. Intră pe Gravatar.com și fă-ți unul. 🙂
Asta funcționează doar dacă folosesc un cont WordPress pentru a comenta. Am folosit doar nume și email. Nu văd nicio altă modalitate de a comenta pe blogul tău.
Nu, folosești Gravatar și apoi acel email pe care îl folosești la Gravatar funcționează peste tot pe web unde este suportat.
Înțeleg, am adăugat un gravatar, va apărea curând sau cum funcționează asta?
Pot sugera să adăugați butoane de un singur clic pentru mai multe opțiuni de conectare, cum ar fi twitter, fb, wp etc., care pot fi folosite pentru comentarii? De exemplu, sub secțiunea de comentarii ar putea apărea „conectează-te cu twitter”, etc. Și în acest caz, va prelua automat poza ta de profil și va crea și un profil pe site-ul tău, care poate fi actualizat și ușor, astfel încât utilizatorii să nu fie nevoiți să își tasteze numele și emailul de fiecare dată când comentează.
Doar câteva sugestii.
Mi-a plăcut să citesc acest articol și multe alte bloguri unde oferi sfaturi. Am 81 de ani și am scris deja 15 cărți pentru copii. Problema mea este să găsesc timp pentru a scrie pe blog, ceea ce știu că ajută la promovarea altor scrieri.
De asemenea, obosesc și apoi ideile vin târziu seara!!
Simt la fel, Jane!
Ramsay,
Mă gândesc profund la acest subiect și mă bucur că l-ai adus în discuție.
Problema este că, deși ideea de „lucru de acasă” este fantezistă pentru mulți, nu este nici ea atât de glorioasă. Este normal, obositor și adesea solitar.
De exemplu, nu m-am putut abține să nu lucrez ore în șir, să-mi fac griji pentru subiecte aleatorii și am rămas lipit de computer chiar și atunci când nu aveam nimic important de făcut. M-am obișnuit cu asta – și a avut un preț.
Dar când reflectez ocazional la viață și mă gândesc la ce fac greșit sau corect, obiceiul de a „sta în compania ecranelor” începe să mă îngrijoreze. E ca și cum aș încerca să repar asta, aș eșua și apoi aș încerca din nou.
Ziua de azi se simte ca ieri, iar ieri a fost similară cu ce a fost acum aproximativ un an. Nimic nu s-a schimbat prea mult. Când o astfel de monotonie preia controlul, mă simt copleșit.
Ce fac pentru a remedia situația? Sincer, nimic major, dar am început să fac pași mici acum ceva timp.
Nu mă uit la telefon imediat după ce mă trezesc. Din când în când, închid capacul laptopului și decid să nu-l deschid o zi întreagă. Ies la plimbare seara.
Când nimic nu pare să funcționeze, chiar și cel mai mic pas pare să ofere un fel de impuls. Și ocazional, este bine să ți se amintească asta. Astăzi, vreau să-ți mulțumesc pentru amintire.
PS. Acele fotografii sunt fantastice!
Salut frate.
Aveți plimbări frumoase pe unde locuiți? Știu că nu peste tot în India a mai rămas multă natură curată.
Va trebui să te aducem în Australia într-o zi!
Ei bine, sperăm că avem o vale și un lac aici, deoarece locuim puțin departe de haosul urban.
Nu sunt mulți copaci pe aici, totuși.
Wow, Ramsay, aceasta este o situație atât de reală! Trebuie să fiu foarte atent, mai ales iarna. Sunt alergător și asta ajută. Chiar și așa, nu este suficient. Mi-am creat un declanșator: cel puțin o dată pe zi trebuie să întâlnesc pe cineva (nu contează dacă este un client). În acest fel pot menține echilibrul în relația cu alte persoane. Mulțumesc pentru împărtășirea gândurilor tale despre asta!
Asta este FOARTE înțelept. Cred că este un mod foarte bun de a face asta.
Salut Ramsay,
Munca de acasă poate fi cu adevărat plictisitoare dacă nu ieșim afară în mod regulat.
Nu este necesar să ieșiți zilnic. Dar, este cu adevărat important să vă mișcați fizic.
În acest caz, putem să ne obișnuim să facem exerciții fizice în mod regulat.
Am observat că participarea la petreceri sociale și ieșirea cu familia seara îmi îmbunătățesc productivitatea.
Totuși, mulțumesc pentru împărtășirea acestor gânduri frumoase.
Da, suntem creaturi foarte sociale. Mi-a luat mult timp să învăț asta.
Postare grozavă, ca întotdeauna. Găsesc blogurile tale inspiraționale și concentrate.
Lucrez în prezent la „cariera mea de acasă”, așa că apreciez acest gen de amintiri despre ceea ce am de așteptat.
Cu siguranță constat că renunțarea la tot și a face ceva diferit mă ajută să rămân creativ și motivat pe parcursul zilei. Am ajuns să-mi iubesc Fitbit-ul care mă reamintește la fiecare oră să mă ridic și să fac ceva. Chiar dacă este vorba de a vorbi cu colegii sau de a face o treabă care necesită să mă mișc, consider pauzele critice pentru productivitatea mea.
Postare grozavă încă o dată! Mulțumesc pentru cuvinte. Nu sunt pregătit să încep să scriu pe blog încă, dar odată ce o voi face, cu siguranță mă voi gândi la tine :).
Hei Ramsey, articol grozav ca întotdeauna.
Povestea mea este cam inversă: mă trezesc petrecând cât mai mult timp afară (fiindcă sunt un blogger de călătorii) și asta înseamnă adesea că nu am de fapt motivația și inspirația să fac vreo muncă. Știu că și asta este o problemă, dar m-am gândit că ai putea aprecia contribuția mea la acest subiect. 😉
Lucrez de acasă și trebuie să spun că ai dreptate... Am decis să încep să iau timp din scrisul pe blog și pur și simplu să plec de acasă și să ies afară și să mă distrez... m-a ajutat foarte mult.
Îmi place această postare. Sunt antreprenor de aproximativ 4 ani acum și plimbarea zilnică afară este ceva pentru care jur. Cu toții avem nevoie de acel timp departe de zgomotul vieții moderne pentru a ne lăsa mintea să rătăcească și să fie liberă. Unele dintre cele mai bune idei ale mele vin din plimbările în natură. M-ai inspirat să scriu o postare pe blogul meu și despre acest subiect. Iată linkul https://strengthessentials716.com/blog/benefits-walking-outside Mulțumesc pentru că împărtășești toată cunoașterea ta pe acest blog și în e-mailurile tale!
Mulțumesc pentru că împărtășiți asta. În mare parte lucrez pe PC și trebuie să stau mai mult timp. Voi ține cont de efectele negative ale statului acasă pentru o perioadă lungă de timp. Continuați munca bună
Coincidență, tocmai am petrecut weekendul de Paște în camping într-un parc național și mi-am spus – trebuie să fac asta mai des! Locuiesc în Canberra, unde avem rezervații naturale neatinse (relativ) în tot orașul, inclusiv la 15 minute de mers pe jos de ușa mea, deci nu există cu adevărat nicio scuză!
Postarea mea este despre grădinărit și de ce o fac și subliniază unele dintre cele spuse de dvs. în această postare. Când nu sunt în grădină, sunt în fața unui computer, scriind despre plante.
https://www.plantsnpeople.com/blog/2018/3/9/why-i-bother
Sună ca o idee grozavă, trebuie să omor doi iepuri dintr-o lovitură
Blog incredibil, continuă așa, toate cele bune.
Mulțumesc, Ramsay, pentru această înțelepciune și pentru memento-urile tale importante. Ca antrenor de sănătate, sunt destul de conștient de nevoia de pauze regulate de la statul prea mult timp în șezut și de importanța ieșirii în natură, totuși mă pot trezi absorbit de un proiect în timp ce ziua trece. Am o alarmă setată pe ceas care îmi amintește să mă ridic în fiecare oră dacă nu am făcut-o deja, iar a avea trei câini ajută când vine vorba de ieșit afară!
Ramsey – perfect din nou. Nu pot fi mai mult de acord cu tine pe comentariul: „Oprește. Calculatorul. Ieși. Afară.” – acest lucru este atât de adevărat și, probabil, cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă lucrezi de acasă. Cele mai bune idei ale mele vin din astfel de pauze, și de fapt afară fac cel mai mult progres cu deciziile/următorii pași și planurile de acțiune.
Dacă poți, lucrul afară la soare poate fi o alternativă potrivită, dar de fapt ieșirea de la calculator este mai potrivită de cele mai multe ori, așa cum ai subliniat.
Mulțumesc pentru un alt post inspirat.
Un post foarte informativ și educativ, Ramsay,
Sincer, voi spune cu toată certitudinea că lucrul de acasă nu este ușor, este, de fapt, unul dintre cele mai dificile și obositoare lucruri din viață. Cu toate acestea, cred, de asemenea, că recompensele care vin cu el depășesc cu mult provocările.
Din păcate, majoritatea așa-zișilor experți vor încerca întotdeauna să-i facă pe oameni (în special pe începători) să creadă că este foarte ușor să lucrezi de acasă.
Dar adevărul este că este nevoie de mult efort, disciplină și dedicare pentru a reuși în acest tip de afacere. Acest lucru se datorează faptului că va exista întotdeauna ceva care să te distragă, te vei simți mereu singur și stresat, iar de cele mai multe ori, acest lucru te va face să vrei să tragi perdeaua și să renunți.
Cu toate acestea, odată ce îți amintești mereu de ce faci asta în primul rând, acest lucru singur te va putea purta prin toate greutățile.
Așa cum ai spus, unul dintre lucrurile care contribuie la stres este singurătatea, motiv pentru care sunt complet de acord cu ceea ce ai spus despre închiderea mereu a laptopului și ieșirea afară.
Pentru mine, nu contează cu adevărat unde mergi, doar ieși din casă, departe de acel laptop, întâlnește oameni și socializează.
Din nou, nu aș fi putut fi mai mult de acord cu această afirmație: „prea mult stat pe scaun poate duce la probleme cardiace, postură afectată și chiar un risc crescut de cancer”. De aceea, mă ridic și mă plimb cel puțin la fiecare 30 de minute de stat jos într-un singur loc, mai ales când scriu o postare pe blog.
În general, aceasta este o postare foarte revelatoare, Ramsay, mulțumesc pentru distribuire.
Lucrez de acasă de mai bine de 3 ani. Pentru a înrăutăți lucrurile, sunt și o persoană căreia îi place să stea acasă, așa că mă bucur de confortul locuinței mele.
Într-o zi mi-am dat seama că nu ieșisem din casă de 5 zile. Mi-a fost atât de rușine. De asemenea, constat că, fără soare și spațiu, încep să mă simt deprimat și am energie scăzută.
Așa că acum îmi propun să ies afară în fiecare zi, chiar dacă este doar să merg la magazinul din cartier. De asemenea, am constatat că petrecerea timpului cu alții ajută. Dacă încep să mă simt deprimat sau copleșit, prietenii care vin în vizită sau ieșirea cu cineva ajută.
Ei bine, planul meu era de fapt să petrec mai puțin timp la computer dacă blogul meu va deveni un job cu normă întreagă. Urăsc să lucrez 8 ore la serviciu cu o singură pauză, așa că sper să lucrez poate 6 ore pe zi dacă voi lucra vreodată de acasă. De asemenea, plănuiesc să fac voluntariat la adăpost și să merg la pilates, așa că asta mă va forța să ies din casă. Aveam totul planificat. Câștig acum 50% din obiectivul meu de câștiguri și lucrez doar aproximativ 10 ore pe săptămână la blogul meu, așa că cred că nu voi lucra ore lungi dacă asta va deveni vreodată jobul meu cu normă întreagă.